Não vos tinha dito que esta semana foi a monotonia quase total. Pois, comecei com uma vitela cozida com arroz e continuei a semana com frango: na terça (sem foto) peito cozido e o arrozinho da praxe, terça e quinta temperado com sal, gengibre e tomilho e grelhado sem qualquer gordura, acompanhado de macarronete cozido e na sexta arrisquei um estufado, muito leve, sem refogados e com muito pouco azeite. Também só na quinta comecei a ingerir legumes, numa sopa de feijão verde bem cozido. Nos lanches pêra e maçãs cozidas e chá de boldo e água para ajudar a depurar.
Apesar de tudo, não me custa nada este tipo de refeições, bem práticas até se não quisermos perder muito tempo a preparar as marmitas, mas custa-me a falta de legumes...
Segunda-feira
Sopa branca + Vitela cozida e arroz
Quarta-feira
Sopa branca + Macarronete cozido com frango grelhado
Quinta-feira
Sopa de vagem + Macarronete cozido com frango grelhado
Sexta-feira
Sopa de feijão verde + Perna de frango estufada e arroz branco
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