20 de maio de 2014

Sopa de grão de bico e gambas / Chickpea and prawn soup



(Fonte: "Grande Livro de Cozinha", Civilização Ed.)
Ingredientes:
200 gr de grão de bico seco
1 litro de água
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
4 col de sopa de azeite
1 col de chá de sementes de coentro esmagadas
4 gambas
200 ml de vinho branco
1 col de sopa de sumo de limão
1 col de sopa de cebolinho
Sal q.b. (usei sal picante)


Preparação:
Tradicional:
Deixe o grão de bico de molho de um dia para o outro, com bastante água fria.
Escorra, passe por água, deite numa caçarola com o litro de água e leve ao lume a levantar fervura.
Baixe a temperatura para o mínimo, tape e ferva em lume brando, durante 30 a 40 minutos ou até estar bem cozido. 
Refogue a cebola e o alho em metade do azeite numa frigideira até estarem louros, mas não castanhos.
Junte as sementes de coentros e as gambas.
Deixe cozer em lume brando mais 3-4 minutos, adicione o vinho branco.
Retire as gambas e descasque.
Adicione ao grão de bico a mistura de cebola e alho, com a gordura em que foram cozinhados e triture (se estiver a usar grão em lata coloque numa panela todos os ingredientes: o grão escorrido, a água e o refogado de cebola e alho).
Se a sopa estiver demasiado espessa acrescente água ou caldo.
Tempere com sal, pimenta e sumo de limão.
Sirva com as gambas, cebolinho e um fio de azeite.
Bimby:
Deixe o grão de bico de molho de um dia para o outro, com bastante água fria.
Escorra, passe por água e deite no copo com o litro de água e programe 40 minutos/100º/vel. 4.
Refogue a cebola e o alho em metade do azeite numa frigideira até estarem louros, mas não castanhos.
Junte as sementes de coentros e as gambas.
Deixe cozer em lume brando mais 3-4 minutos, adicione o vinho branco.
Retire as gambas e descasque.
Adicione a mistura de cebola e alho, com a gordura em que foram cozinhados ao grão de bico cozido no copo e triture progressivamente 3-5-7-8 durante 1 minuto.
Se a sopa estiver demasiado espessa acrescente água ou caldo.
Tempere com sal, pimenta e sumo de limão.
Sirva com as gambas, cebolinho e um fio de azeite.


In English:
(Source: "Grande Livro de Cozinha", Civilização Ed.)
Ingredients:
200 gr de dry chickpeas
1 lt water
1 onion, chopped
2 garlic cloves, chopped
4 tablespoons olive oil
1 teaspoon crushed coriander seeds
4 prawns
200 ml white wine
1 tablespoon lemon juice
1 tablespoon chive
Salt to taste (used spicy salt)


Preparation:
Soak the chickpeas overnight with enough cold water.
Drain, rinse and pour into a saucepan with the water and bring to boil.

Lower the stove temperature to the minimum, cover and simmer over low heat for 30 to 40 minutes or until well cooked. 
Sauté onion and garlic in half the olive oil in a frying pan until they are blonde, but not brown.
Add the coriander seeds and prawns.
Simmer over low heat for 3-4 minutes, add the white wine.
Remove the prawns and peel.
Add to the chickpea the onion and garlic mixture, with the fat they were cooked in and blend until smooth.
If the soup is too thick add water or broth.
Season with salt, pepper and lemon juice.
Serve with prawns, chives and a drizzle of olive oil.
Thermomix:
Soak the chickpeas overnight with enough cold water.
Drain, rinse and pour into the bowl with the water and cook: 40 minutes/100º/speed 4.
Sauté onion and garlic in half the olive oil in a frying pan until they are blonde, but not brown.
Add the coriander seeds and prawns.
Simmer over low heat for 3-4 minutes, add the white wine.
Remove the prawns and peel.
Add the onion and garlic mixture,  with the fat they were cooked in, to the cooked chickpea that is in the thermomix bowl and blend, gradually, in speed 3-5-7-8 for 1 minute.
If the soup is too thick add water or broth.
Season with salt, pepper and lemon juice.
Serve with prawns, chives and a drizzle of olive oil.

18 de maio de 2014

World Baking Day - Mini Savarins de tangerina e mirtilos / Mini tangerine and blueberry savarins



Todos os dias são bons para fazer um bolo. Todos os dias são bons para fazermos um bolo para adoçar o dia, o nosso e o das nossas pessoas, aquelas de quem mais gostamos e que marcam a diferença na nossa vida, mas há dias que são mais significativos, porque são festivos, porque são marcantes por algum motivo especial ou simplesmente porque e "o dia" de fazer um bolo. O dia em que em muitas cozinhas ``a volta do mundo o balcão se enche de farinha, ovos, açucares e tantas outras coisas doces que acabam transformadas num bolo que enche a casa de aroma e de afecto. Esse dia e hoje, dia 18 de Maio, o World Baking Day. E sendo dia de partilha a Vaqueiro fez uma oferta bem doce para que este dia se concretizasse, por isso aqui estão estes mini savarins muito aromáticos, ideais para acompanhar um chá neste Domingo ``a tarde.
Ingredientes:
3 ovos
60 gr de açúcar moreno
60 gr de açúcar branco
85 gr de farinha Nacional para bolos
50 gr de Vaqueiro liquida
Sumo e raspa de 1 tangerina
1 mão cheia de mirtilos desidratados

Preparação:
Pré-aqueça o forno a 180º.
Coloque numa taça os ovos inteiros, os açúcares, a raspa de tangerina, a farinha e os mirtilos.
Acrescente a margarina e o sumo, deitando-os não sobre a farinha, mas à volta dela.
Com uma colher de pau ou vara de arames misture todos os ingredientes até a massa estar bem ligada.
Distribua por formas da sua escolha, previamente untadas e polvilhadas ou pulverizadas com spray para untar (usei uma forma de silicone o que dispensou este passo). 
Leve ao forno por 20 minutos.
Se usar uma forma de silicone deixe arrefecer completamente antes de desenformar. Se usar formas de metal transfira-as para uma rede de arrefecimento e deixe arrefecer por cinco minutos antes de desenformar.



In English:


Everyday is a good day to bake a cake. Everyday is a good day to bake a cake to sweeten the day, our day and the day from "our persons", those persons whom we care the most and make the diference in our lives, but some days are more meaningful than others, bcause are festive, because they mean something spcial or simply because it`s "the day" to bake a cake. The day that in many kitchens around the world the counter is filled with flour, eggs, sugars ans so many other sweet things that will end up in a cake wich spread it´s aroma and afction around home. That day is today, May 18th, the World Baking Day. Being a day of sharing, Vaqueiro made a very sweet offering so this day could become a truly Baking Day,  so here are these aromatic mini savarins, great to to accompany a cup of tea this Sunday afternoon.
Ingredients:
3 eggs
60 gr de brown sugar
60 gr de white sugar
85 gr de baking flour Nacional
50 gr de liquid margarine Vaqueiro
Juice and zest from 1 tangerine
1 hanfull of dried blueberries

 Preparation:
Pre-heat oven to 180ºC/375ºF.
In a large bowl put the eggs, sugars, tangerine zest, flour and blueberries.
Add the margarine and tangerine juice, but don`t pour it over the flour, just around it.
With a wooden spoon or a whisk mix all the ingredientes until they get well incoporated.
Divide the batter among the molds, previously buttered and floured or sprayed (I used a silicone savarin pan, sou I skiped this step). 
Bake for 20 minutes.
If you are using a silicon mold let it cool completely before removing the cakes from the mold. If you are using regular molds transfer to a rack and cool for 5 minutes before unmold very carefully each savarin.


**
Tempo de preparação: 10 minutos + 20 no forno / Preparation time: 10 minutes + 20 in oven
Dificuldade: fácil/ Dificulty: easy
Vegetariano: não / Vegan: no
Para crianças: sim / For children: yes
Ingrediente Principal: ovos/ Main ingredient: ovos
Nº de doses: 6 / Doses: 6
Prato:  bolo / Plate: cake
Marmita: sim/ Lunchbox: yes



17 de maio de 2014

Projecto marmita Semana 19/2014 - Lunchbox Projecto Week19/2014

Os pães e wraps congelados estão sempre á mão. Quanto aos pães basta deixar descongelar e noca so destes pães pitta se os aquecer ligeiramente ficam fofos como se fossem frescos e os wraps costumo fazer fazer a massa, fazer tantas bolas quantos os wraps que vou fazer, embrulha-as individualmente em papel aderente e congelo. Depois é só deixar descongelar no frigorifico, estender o wrap, levá-lo á sertã bem quente para cozinhar e rechear a gosto.
Esta semana fiz duas marmitas com um ingrediente que não é muito do meu agrado, o atum, mas que é extramente saudável. Utilizei atum em conserva natural e acabei por gostar imenso do resultado, especialmente quando temperado com o molho de iogurte e cominhos (receita já está no separador "Receitas da Marmita").

Segunda-feira/Monday
Almoço: Creme de nabo e abóbora manteiga. Pitta de atum e alho francês com molho de iogurte. Salada de kiwi e morangos com hortelã-chocolate.


Lunch: Turnip and butternut creamy soup. Tuna and leek Pitta with Yoghurt sauce. Kiwi and starwberries salad with chocolat-peppermint.

Terça-feira/Tuesday
Almoço: Creme de nabo e abóbora manteiga. Salada morna de polvo com batatinha e pimento assado e salada fria com tomate, curgete e agrião.


Lunch: Turnip and butternut creamy soup. Warm salad with octopuss, litle potatoes and roasted pepper and cold salad with tomato, zucchini and watercress.

Quarta-feira/Wednesday
Almoço: Creme de nabo e abóbora manteiga. Wrap de atum e alho francês com salada de cenoura e agrião.


Lunch: Turnip and butternut creamy soup. Tuna and leek wrap with carrot and watercress salad.

Quinta-feira/Thursday
Sem marmita.
No lunchbox.

Sexta-feira/Friday
Almoço: Creme de abóbora e nabo. Batata doce curgete gratinadas com ovo escalfado e salada de milho, rabanete, tomate e curgete.

Lunch: Turnip and butternut creamy soup. Gratin sweet potato and zucchini and poached egg with corn, radish, tomato and zucchini.

14 de maio de 2014

Mousse de ananás / Pineapple Mousse



Sempre as mousses quando quero uma sobremesa ligeira. A de ananás continua a ser uma das minhas preferidas, especialmente se é servida depois de uma refeição mais pesada.

Ingredientes:
1/2 lata de leite condensado
200 ml de natas frias
2 claras
200 gr de ananás ou abacaxi, cortado em pedaços pequenos e finos
100 gr de açúcar amarelo
3 folhas de gelatina

Preparação:
Tradicional:
Comece por colocar o ananás e o açúcar numa frigideira. Leve a lume médio até o açúcar derreter e o ananás caramelizar, mexendo de vez em quando. Retire do lume e deixe arrefecer.
Demolhe as folhas de gelatina por 5 minutos em água fria. Esprema e coloque num tigela, junte a calda, ainda quente, que resultou do ananás caramelizado e mexa até dissolver.
Bata as natas ligeiramente e misture o leite condensado.
Junte um pouco desta mistura à gelatina dissolvida para a arrefecer e, de seguida, acrescente-a às natas e leite condensado, mexendo bem.
Bata as claras em castelo e junte-as à mistura de natas, envolvendo gentilmente com uma espátula e em movimentos de cima para baixo.
Verta a mistura para uma taça grande ou taças pequenas e leve ao frio para solidificar. Sirva com os pedaços de ananás.
Sugestão: faça camadas de mousse, bolacha ralada e pedaços de ananás ou misture o ananás cortado em pedaços bem pequenos na gelatina.
Bimby:
Comece por colocar o ananás e o açúcar numa frigideira. Leve a lume médio até o açúcar derreter e o ananás caramelizar, mexendo de vez em quando. Retire do lume e deixe arrefecer.
Demolhe as folhas de gelatina por 5 minutos em água fria. Esprema e coloque num tigela, junte a calda, ainda quente, que resultou do ananás caramelizado e mexa até dissolver.
Bata as claras em castelo: 2 minutos/vel 3 e 1/2 com a borboleta. Reserve.
Bata as natas durante 1 minuto/velocidade 3 e 1/2 com a borboleta. Misture o leite condensado: 10 segundos/velocidade 5.
Unte um pouco desta mistura à gelatina dissolvida para a arrefecer e, de seguida, acrescente-a às natas e leite condensado: 10 segundos/velocidade 5.
Retire a borboleta e junte as claras em castelo envolvendo gentilmente com uma espátula e em movimentos de cima para baixo.
Continue como acima.



Recipe in english:
Ingredients:
1/2 can sweetened condensed milk
200 ml heavy cream, cold
2 egg whites
200 gr pineapple, cuted in small and thin pieces
100 gr. brown sugar
3 gelatin leaves

Preparation:
Traditional
Begin by put tha pineaaple and sugar in a frying pan. Take it to medium heat until the sugar melts and the pineapple gets golden, mixing once in a while. Take from the heat and let it cool.
Soak the gelatin in cold water for 5 minutes. Squeeze, put in a bowl, add the syrup from the pineapple and mix until the gelatin is melted.
Whisk the cream lightly and add the condensed milk.
Add some of this mixture to the melted gelatin to cool it and then mix this with the cream and milk mixture, mixing very well. Beat egg whites in a bowl until form sift peaks. Mix the eggs, gently, in the cream with a rubber spatula in soft movements from down to top.
Pour the misture in a large bowl or distribute into small ones and refrigerate untl solidify. Serve with the pineapple pieces.
Tip: make layers with mousse, grated cookies and pineapple pieces or mix in the pineapple cuted in very small pieces. 
Thermomix:
Begin by put tha pineaaple and sugar in a frying pan. Take it to medium heat until the sugar melts and the pineapple gets golden, mixing once in a while. Take from the heat and let it cool.
Soak the gelatin in cold water for 5 minutes. Squeeze, put in a bowl, add the syrup from the pineapple and mix until the gelatin is melted.
Whiskthe egg whites: 2 minutes/speed 3 and half with the butterfly. Reserve.
Whisk the cream: 1 minute/speed 3 and half with the butterfly. Mix the condensed milk: 10 seconds/speed 5.
Add some of this mixture to the melted gelatin to cool it and then mix this with the cream and milk mixture: 10 seconds/speed 5.
Remove the butterfly and, gently, add the whisked egg whites with the rubber spatula in soft movements from douwn to top. Go on as indicated above.

***
Tempo de preparação: 20 minutos+tempo de refrigeração / Preparation time: 10 minutes+refrigeration time
Dificuldade: fácil/ Dificulty: easy
Vegetariano: não / Vegan: no
Para crianças: sim / For children: yes
Ingrediente Principal: fruta / Main ingredient: fruit
Nº de doses: 5 / Doses: 5
Prato:  sobremesas / Plate: desserts
Marmita: no / Lunchbox: no

11 de maio de 2014

Dorie às Sextas: um bolo de banana que pode ser muitos / Friday`s with Dorie - Lots of ways banana cake


Depois do desastre que foi a minha tentativa de participação no desafio anterior do "Dorie às Sextas", não fiquei muito entusiasmada com a escolha para esta quinzena. Bolo de banana está longe de ser um dos meus preferidos, mas lendo a receita comecei a pensar que talvez viesse a mudar de ideias e os comentários entusiastas das Dories que começaram a fazer o bolo definitivamente deram-me o empurrão que faltava para o fazer.
Esta é uma receita versátil que nos permite usar os ingredientes que tenhamos em casa no momento e servir o bolo simples ou em camadas, com os recheios e coberturas da nossa preferência. O resultado final é uma massa fofa e húmida, mas confesso que não foi desta que me deixei conquistar por bolos de banana, por isso, para complementar o sabor do bolo optei por cobrir o bolo com uma ganache sugerida pela Dorie e polvilhá-lo com coco ralado. Fico, no entanto, a pensar repetir a receita, mas usando maçã ralada, por exemplo, em vez da banana.

 
(Fonte: "Baking", Dorie Greenspan)
Ingredientes:
Para o bolo (tradução da Patrícia Vilela):
2 2/3 chávenas de farinha
1 1/4 colheres de chá de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de noz moscada, ralada no momento
170 gr. de manteiga sem sal à temperatura ambiente (só usei 120gr.)
1 chávena de açúcar amarelo ou mascavado (usei cerca de 3/4 de chávena)
3/4 de chávena de açúcar branco (usei 1/2 chávena)
2 ovos grandes, de preferência à temperatura ambiente
1 1/2 colher de chá de extracto de baunilha
2 colheres de sopa de rum ou Malibu, opcional (não usei)
1 1/2 q 1 3/4 chávena de bananas muito maduras, esmagadas (cerca de 4 bananas)
1/2 chávena de leite de coco não açucarado (ou normal, light, ou alternativamente, leite gordo, buttermilk, natas ácidas ou iogurte natural - optei pelo buttermilk)
1 chávena de côco ralado, de preferência tostado (ou igual quantidade de frutos secos, variedade húmida, como passas, alperces, arandos, mirtilos, cerejas ou uma combinação de ambos - usei côco ralado não tostado com mirtilos e 2 colheres de sopa de amendoins tostados)
Para a ganache (só fiz meia receita):
230 gr. de chocolate semi-amargo, em pedaços pequenos
1 chávena + 2 colheres de sopa de natas
4 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 4 pedaços fria, à temperatura ambiente

Preparação:
O bolo:
Centre um tabuleiro no forno e pré-aqueça a 175º.
Unte com manteiga duas formas  circulares de 23 cm (com 5 cm de altura), polvilhe com farinha e sacuda o excesso. Coloque as formas sobre uma base para biscoitos. - Usei uma só forma pra a receita inteira:
Misture a farinha, o bicarbonato, o sal e a noz moscada.
Com uma batedeira de pé, de preferência com a pá (paddle attachment), ou com  a batedeira manual numa taça grande, bata a manteiga até ficar cremosa.
Adicione os açúcares e bata em velocidade média durante uns minutos, acrescentando em seguida os ovos um a um e batendo bem entre cada adição.
Junte, em seguida, o rum e o extracto de baunilha. A massa ficará sedosa.
Diminua a velocidade, acrescente as bananas, o que fará com que a massa talhe (o que não tem problema, já que irá ficar bem com os restantes ingredientes).
Ainda em baixa velocidade, acrescente os ingredientes secos e os líquidos, alternadamente: a mistura de farinha em 3 vezes e o leite de coco em 2 vezes, começando e acabando com os ingredientes secos.
Misturar apenas até estar tudo incorporado.
Com uma espátula de borracha, envolva gentilmente o côco. Divida a massa uniformemente pelas duas formas.
Leve ao forno durante 45 minutos ou até os bolos apresentarem um tom castanho dourado profundo.
Deverão começar a despegar-se do lado das formas e uma faca inserida no centro deverá sair seca.
Transfira os bolos para uma grade de arrefecimento e deixe arrefecer durante cinco minutos, desenforma e inverta para outro tabuleiro até ficar à temperatura ambiente, com o lado direito virado para cima.
A ganache:
Coloque o chocolate numa tigela e reserve.
Ferva as natas e verta metade sobre o chocolate. Deixe descansar por 30 segundos.
Usando uma vara de arames ou uma espátula de borracha, mexa gentilmente o chocolate com as natas, começando no centro da tigela e alargando, em círculos concêntricos, para as bordas.
Junte as restantes natas e envolva da mesma forma.
Quando a ganache estiver macia e brilhante, junte a manteiga, pedaço a pedaço.
Não mexa a ganache mais do que necessário para envolver todos os ingredientes  - quanto menos trabalhar, quanto mais escura, macia e brilhante ficará.
Para usar a ganache como cobertura ou recheio de bolo, deixe-a arrefecer até obter a consistência desejada. Pode guardá-la no frigorifico para endurecer mais rapidamente, mas nesse caso, terá que a vigiar - se refrigerar por tempo de mais ficará suficientemente consistente para fazer bombons.
 
Sugestões da Dorie:
Se fizer os dois bolos pode servi-los em separado ou em camadas. Sugestões para servir: aromatizado com xarope de rum; polvilhado com açúcar em pó ou cacau em pó e acompanhado de natas batidas ou gelado; coberto e/ou recheado com natas batidas aromatizadas com baunilha, rum ou Malibu e coco tostado, chantilly de chocolate, ganache, com lascas de chocolate.
Também pode fazer um sundae com pedaços de bolo, banana, gelado, molho de chocolate quente e natas.
Pode guardar o bolo até 4 dias, à temperatura ambiente, numa caixa hermética ou congelar até 2 meses.
Quanto à ganache: se pretender cobrir um bolo, deve usá-la assim que atingir a consistência desejada. Pode guardá-la no frigorifico até 5 dias e congelar até 2 meses. Deixe descongelar à temperatura ambiente até obter a consistência desejada e mexa antes de usar. Pode também aquecê-la em banho maria ou no micro-ondas, mas sempre com uma temperatura baixa para que não talhe.


 
In English:
After the disaster that was my atempt to participate in the previous "Fridays woth Dorie" challange, I didn`t get to enthusiastic with the choice for this fortnight. Banana cake is far from being one of my favourites, but Reading the recipe I started thinking I could chenge my mind and the enthusiastics comments from other Dories that had allready mede the cake gave me the push I needed to cook it
This is a versatile recipe that allow us using the ingredientes  we have at home at moment and serve it simple or in layers, with the fillings and frostings form our preferences. The final result is a soft and moisty cake, but I confess that wasn`t this time that I was coquered by banana cakes, so, to complemente the cake flavour I chose to frost it with a ganache sugested by Dorie and powder with grated coconut. However I am thinking to repeat this recipe, but using grated apple, for exemple, instead of bananas.



The cake: see here for the english version.

Bittersweet ganache:
Ingredients:
230 gr. cooking chocolate
1 cup+2 tablespoon heavy cream
4 tablespoon unsalted butter, cut into 4 pieces, at room temperature
 
Preparation:
Put the chopped chocolate in a heatproof bowl.
Bring the cream to a boil, then pour half the cream over the chocolate and let it sit for 30 seconds.
Using a whisk or rubber spatula, gently stir the chocolate and cream together in small circles, starting at the center of the bowl and working for the edges in increasingly larger concentric circles.
Pour the remainder of the cream and blend in into the chocolate, using the same movements.
When the ganache is smooth and shiny, stir in the butter, piece by piece.
Don`t stir the ganache any more then you need to blend the ingredientes - the less you work it, the darker, smoother and shiny it will be.
To use the ganache as a frosting or a filling to a cake, let it sit on the counter until it thikens to the desire consistency. You can refroigerate the ganache until it reaches the consistency you want, but in that case, keep checking on it - if it refrigerate for too longit will thicken enough to be rolled between your palms and turne into truffle bonboms.
 
Tips from Dorie:
If you cook two cakes can serve it separately or in layers. Suggestions to serve: flavoured with rum syrup; sprinkled with confectioner`s sugar or cocoa powder and accompanied with whipped cream or ice cream; frosted and/or filled with whipped cream flavoured with vanilla, rum or Malibu and toasted coconut, chocolate whipped cream, ganache, with chocolate shavings.
You also can make a sundae with small pieces of cake, banana, ice cream, hot fudge sauce and cream.
You can store the cake wrapped airtight for about 4 days, at room temperature or freeze up to 2 months.
THe ganache: if you want to use it to frost a cake, should use it as sson as it gets the desired consistency. Can keep it in the fridge for about 5 days and freeze for 2 months. Let it defrost at room temperature and stir before using. You can also heat it in a heatproof bowl or in the microwave in short spurts, allways using minimal heat so it won`t separate.

10 de maio de 2014

Projecto marmita Semana 19/2014 - Lunchbox Project week 19/2014

Continuam as semanas leves, sem muitas preparações prévias. Os dias de calor aproximam-se, apetecem as saladas sempre tão fáceis de preparar, mas esta semana teve uma diferença: convencida de que não precisaria de marmita na segunda-feira, saí de casa sem sequer pensar no almoço. À última da hora tudo se alterou e estava eu a chegar à hora de almoçar sem marmita e sem vontade de me enfiar num café para comer qualquer coisa. Parei no Pingo Doce e acabei por comprar, não muito convencida, um creme de legumes da Knorr e uma salada de grão e bacalhau no take away do super mercado. Bom, fiquei surpreendida com o creme de legumes, que embora não fosse tão cremoso como gosto, estava saboroso e sem excesso de sal e quanto à saladinha estava também muito boa (como aproveitei para comprar algumas coisas que me faltavam em casa, acabei por fazer, na hora, uma salada fresca para acompanhar), só com um pouco de gordura a mais para o meu gosto (fica a nota para o Pingo Doce e já agora apostem mais neste tipo de refeições em vez dos fritos e gratinados). 

Light weeks keep going on, without many prelaminary preparations. Warm days are coming, I rather want fresh salads allways so easy to cook, but this week was something diferent: convinced I wouldn`t need lunchbox on Monday, left home without even thiking about lunch. At last minute everything changed and I found myself near the lunch time with no lunchbox and no kind of desire to eat something in the nearest caffé. Stoped at Pingo Doce supermarket and ended up buying, not very satisfied, a vegetable creamy soup from Knorr and a chickpea adn codfish salad in the take away section. Well, I was surprised  with the soup, that although not so creamy as I enjoy,  was tasty and not to salty and the salad eas also very good (as I was already in the supermarket, took the tima to buy somethings for home, so I also made, in the moment, a fresh salad), just a litle bit greasy for my taste (I leave the message here to Pingo Doce and, please, you shoul bet more in this kind of meals instead the fryings and gratins).

Segunda-feira/Monday
Almoço: Creme de legumes. Salada de grão e bacalhau e salada de rúcula tomate mini e rabanete.


Lunch: Vegetable creamy soup. Two saladas: chickpea with cod fish and arugula with mini tomatoes and radish.

Terça-feira/Tuesday
Almoço: Sopa de couve galega e feijão branco. Bife de frango salteado com vegetais e massa. Salada de rúcula, tomate cereja e rabanete.


Lunch: Kale soup with white beans. Chicken sautéed with vegetables and pasta. Salada with arugula, cherry tomatoes and radish.

Quarta-feira/Wednesday
Almoço: Creme de lentilhas. salmão assado com cenoura e beterraba raladas, laranja, tomate mini, cebolinho e rúcula. Abacaxi e mirtilos.


Lunch: Lentils creamy soup. Roasted salmon with grated carrot and beet, orange, mini tomatoes, chive and arugula. Pineapple and blueberries.

Quinta-feira/Thursday
Almoço: Sopa de couve galega e feijão branco. Hamburguer de tofu com salada de tomate, rabanete, rucula e curgete.


Lunch: Kale soup with white beans. Tofu hamburguer with tomato, radish, arugula and zucchini salad. 

Sexta-feira/Friday

Sem marmita
No lunchbox

9 de maio de 2014

Batido de morango, papaia e baunilha / Strawberry, papaya and vanilla smoothie

Para os dias quentes que se aproximam.



Ingredientes:
75 gr de morangos
75 gr de papaia
1/4 vagem de baunilha
200 ml de leite frio

Preparação:
Abra a vagem de baunilha e com ajuda de uma faca raspe as sementes.
Coloque a fruta cortada em pedaços, as sementes de baunilha e o leite no liquidificador e triture até obter uma mistura homogénea (bimby: 20 segundos/vel.9). 
Acrescente mais leite frio se precisar.

Dica: guarde a vagem de baunilha raspada dentro de um frasco com açúcar. Vai conseguir um açúcar deliciosamente aromatizado. 



In English:

For the coming warm days.

Ingredients:
75 gr. starwberries
75 gr papaya
1/4 vanilla bean
200 ml cold milk

Preparation:
Open the the vanilla bean and with a knife remove its seeds.
Put the fruit, cuted in pieces, vanilla seeds and milk in the blender and bled until smoothie (Thermomix: 20 seconds/speed 9).
Add more cold milk if necessary.

Tip: save the vanilla bean in a flask with sugar. You will get a delicious flavored sugar.

***
Tempo de preparação: 10 minutos / Preparation time: 10 minutes
Dificuldade: fácil/ Dificulty: easy
Vegetariano: não / Vegan: no
Para crianças: sim / For children: yes
Ingrediente Principal: fruta / Main ingredient: fruit
Nº de doses: 1 / Doses: 1
Prato:  bebidas / Plate: drinks
Marmita: no / Lunchbox: no

5 de maio de 2014

Bacalhau delicioso / Delicious Cod



Adoro estes pratos de bacalhau no forno. Chegar a casa, pensar na refeição e começar a retirar os ingredientes do frigorifico, um a um, imaginando o resultado da sua combinação e no fim deliciar-me com cada garfada.

Ingredientes:
2 lombos de bacalhau demolhados
1 ramo pequeno de brócolos
1 cebola
2 dentes de alho
3 batatas
1/2 couve branca
1 pão seco de centeio
Salsa q.b.
Azeite q.b.
Sal q.b.

Preparação:
Pré-aqueça o forno a 200º.
Coza o bacalhau em água e sal, escorra e deixe arrefecer. Desfaça-o em lascas, retirando as espinhas e peles.
Separe os floretes dos brócolos e coza-os al dente. Coza também as batatas com a pele e a couve cortada em juliana. Coe  e reserve.
Pique a cebola e o alho e aloure no azeite, numa frigideira larga.
Quando a cebola amolecer junte as batatas cortadas às rodelas e deixe alourar.
De seguida acrescente o bacalhau e envolva. Acrescente mais um fio de azeite.
Finalmente adicione os legumes, envolva com cuidado, deixe alourar mais 2 minutos, retire do lume e reserve.
Num processador de alimentos triture o pão juntamente com o alho e a salsa.
Transfira a mistura de bacalhau para uma assadeira, cubra com as migalhas de pão, regue com um fio generoso de azeite e leve ao forno para alourar.

In English


I love these oven meals. To get home, think about what shall we eat and start to take from the refrigerator the ingredients, one by one, wondering the result of it`s combination and, in the end, get delighted with every bite.

Ingredients:
2 cod loin, desalted
1 bunch broccoli
1 onion
2 garlic cloves
3 potatoes
1/2 cabbage 
1 morning rye bread 
Parsley to taste
Olive oil , to taste
Salt, to taste

Preparation:
Pre-heat oven to 200º/400F.
Boil the cod in salty water, drain and let cool. Flake the cod into large chunks, removing bones and skin.
Cut broccoli into florets and bring it to a boil until soft (al dente). Also cook, in boiling salty water, the potatoes with skin anda cabagge sliced. Drain and set aside.
Chop the onion and 1 garlic clove and cook in a large frying pan witl olive oil, in medium heat, stirring.
As soon as onion gets soften add potatoes sliced and let it golden.
Then add the cod and mix gently. Spring with some more olive oil.
Finally add the vegetables and mix gently, let cook for 2 minutes, remove the pan from heat and set aside.
In a food processor grind bread, garlic and parsley.
Transfer the cod misture to a baking tray, top with the bread crumbles, season generouslywith olive oil and take to oven until golden.

***
Tempo de preparação: 40 minutos / Preparation time: 40 minutes
Dificuldade: médio/ Dificulty: medium
Vegetariano: não / Vegan: no
Para crianças: sim / For children: yes
Ingrediente Principal: peixe / Main ingredient: fish
Nº de doses: 4 / Doses: 4
Prato:  prato principal / Plate: main dish
Marmita: sim / Lunchbox: yes

3 de maio de 2014

Projecto Marmita Semana 18/2014 - Lunchbox Project Week 18/2014

Esta vai ser uma semana bem curta. Que bom!

This will be a quite short week. So good!

Segunda-feira/Monday
Almoço: Sopa de couve galega e feijão branco (memórias da infância). Perca grelhada com couve branca e batatas novas cozidas.

Lunch: Kale soup with white beans (childhood memories). Grilled perch with boiled white cabbage and new potatoes.

Terça-feira/Tuesday
Almoço: Sopa de couve galega e feijão branco. Bife de frango grelhado com batata nova cozida e cenoura e curgete raladas e milho.

Lunch: Kale soup with white beans. Grilled chicken steak with boiled new potatoes, grated carrot and zucchini and sweet corn.

Quarta-feira/Wednesday
Almoço: Sopa de couve branca. Carne e couve lombarda estufadas com salada de tomate, alface, cenoura e curgete.

Lunch: White cabbage soup. Stewed meat and savoy cabbage with salada: lettuce, tomato, carrot and zucchini.

Quinta-feira/Thursday
Sem marmita.
No lunchbox.
Sexta-feira/Friday
Sem marmita.
No lunchbox.

1 de maio de 2014

Dia 1 na Cozinha e o Pão / Day 1 in Kitchen and Bread



Mais um Dia 1 na Cozinha com um dos meus temas predilectos: pão. O alimento primordial, o mais básico e, ainda assim, o indispensável em cada mesa. O fabrico do pão é um milagre de alquimia, se assim o poderei dizer: água, farinha e fermento. Simples? Nem sempre, há ciência no amassar e espera de levedação, mas hoje, além da preciosa ajuda da maquinaria, conhecem-se tantas receitas deliciosas que não requerem o tempo e trabalho de amassar o pão, acto que já foi para mim um momento de descontração, mas hoje confesso que prefiro que me facilitem a vida. Para este Dia 1 na Cozinha escolhi um pão pitta temperado pela combinação infalivel do tomate e oregãos. Será perfeito para sanduiches.


Pão Pitta com tomate seco e oregãos
Ingredientes:
250 ml de água
1 colher de sopa de azeite
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de cominhos em pó
375 gr de farinha T65 Espiga
1 colher de chá de açúcar
1 colher de chá de fermento biológico seco
40 gr de tomate seco picado
1 mão cheia de folhas de oregãos frescas picadas

Preparação:
Coloque os ingredientes na cuba da MFP segundo o manual, juntando o tomate e os oregãos quando ouvir o sinal sonoro.
Programe "amassar".
Findo o programa transfira a massa para uma superfície enfarinhada e corte-a em 8 pedaços iguais.
Estenda cada pedaço numa oval com cerca de 15cm de comprimento.
Disponha os pães numa camada única num pano de loiça limpo bem polvilhado com farinha.
Tape, sem apertar, com um segundo pano de cozinha limpo e deixe levedar por 30 minutos.
Ponha um tabuleiro polvilhado com farinha no forno pré-aquecido a 230º e deixe aquecer durante 5 minutos.
Passe metade dos pães para o tabuleiro e coza-os durante 5 ou 6 minutos, até começarem a ganhar cor.
Retire do forno e deixe arrefecer numa rede enquanto coze os restantes.
Embrulhe os pittas ainda mornos num pano de cozinha para os manter macios até à hora de servir. Se arrefecerem demais aqueça-os no forno quente.



In English:
One more Day 1 in the Kitchen with one of my favourite themes from all times: bread. The prime food, the most basic and, yet, indispensable in each meal. The breadmaking is a miracle of alchemy, if I can say so: water, flour and yest. Simple? Not allways, there is cience in the knead and rising, but today, besides the precious help from kitchen machinery, there are known so many recipes that don`t ask for the time and kneading, action that once meant to me a relaxation moment, but now I confess I rather to facilitate my life. For this  Day 1 in the kitchen I chose a pitta bread seasoned by the unbeatable combination of tomato and oregano. It will be perfect for sandwiches.

Pitta bread with dried tomato and oregano
Ingredients:
250 ml water
1 tablespoon olive oil
1 teaspoon salt
1/2 teaspoon cumin powder
375 gr all purpose flour
1 teaspoon sugar
1 teaspoon dried yeast
40 gr de dried tomato finely, chopped
1 handfull fresh oregano leaves, chopped

Preparation:
Place all the ingredients in the bread machine according to manual specifications, adding the dried tomato and oregano leaves when you ear the beep.
Program for "dough".
When it`s over, place the dough into a floured surface and divide in 8 equal pieces.
Shape eac piece in an oval with about 15 cm long (5/6 inches).
Place the breads in a single layer over a clean kitchen towel well floured.
Cover, loosely, with a second clean towel and let rise for 30 minutes.
Put a floured baking tray in the pre-heat oven to 203º/450ºF and let it heat for 5 minutes.
Place half the breads in the tray and bake for 5 or 6 minutes until begin to brown.
Take from the oven to a cooling rack while bake the remaining breads.
Cover the pittas still warm in a kitchen towel to keep them soft until serving time. If they cool heat them in a warm oven.


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