Lanche da manhã
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Almoço
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Lanche da tarde
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Segunda-feira
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1 kiwi + ½ fatia de pão
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Sopa de Espinafres + 2 croquetes + 1 pêra
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1 iogurte caseiro com compota + ½ maçã + 1/2 fatia de pão
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Terça-feira
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½ maçã + ½ fatia de pão
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Linguine com ervilha torta, tomate cereja, milho e mozarela + 1 pêra
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1 iogurte caseiro com compota + 1 kiwi + 1/2 fatia de pão
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Quarta-feira
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1 kiwi + ½ fatia de pão
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Linguine com legumes estufados e tofu + 1 pêra
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1 iogurte caseiro com compota + 1 tangerina + 1/2 fatia de pão
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Quinta-feira
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1 tangerina + ½ fatia de pão
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Sopa de espinafres + ½ maçã
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1 iogurte caseiro com compota + ½ maçã + 1/2 fatia de pão
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Sexta-feira
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1 pêra+ ½ fatia de pão
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Sanduíche caprese + manga
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1 iogurte caseiro com compota + 1 tangerina + 1/2 fatia de pão
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Segunda-feira: a sopa do jantar de domingo: espinafres. Mais 2 croquetes de carne que fiz na semana passada e congelei entretanto. Terça-feira Como o jantar de segunda-feira foi um prato de massa, cozi a mais e deu para distribuir por duas refeições: a primeira fez companhia a ervilhas tortas, tomate cereja, milho e mozarela e na quarta-feira acompanhou o estufado de legumes (a última dose). Quinta-feira repeti a sopa de espinafres e na sexta-feira, por força de falta de imaginação e preguiça, tinha planeado uma sanduiche caprese: tomate cereja cortado em metades, temperado com flor de sal, azeite e manjericão seco e fatias de mozarela, mas uma súbita rejeição à comida fez-me passar o dia a fruta e chá.
Mais um pão caseiro: trigo com jasmim e iogurtes também caseiros: naturais com compota de ameixa. Granola caseira.
Chá de cavalinha.
11 comentários:
tão bem plsaneadinho, tb gostava de ter tempo para tal
Parabéns
Muito bem organizada as refeições.
Só não come bem quem não planeja...
Abraços
Gosto sempre de vir aqui marmitar virtualmente. Faz-me sentir que há alguém organizadinho como eu. E isso é bom :)
E a receita desse pãozinho com trigo e jasmim, n se arranja?
bjs e boa semana
Adoro as tuas marmitas. Vendes para fora?? Bj**
Mané,
Planeado, planeado não é...:), por vezes há muita improvisação. Sempre que o jantar é uma refeição que d~e para aquecer (estufados, guisados) é meio caminho andado. Se não der para aquecer tal qual, mas der para ser transformado numa salada, por exemplo, é mais uma ajuda. E depois procuro ter sempre uma ou duas refeições no congelador para aqueles dias em que não dá ou apetece estar a preparar almoços de véspera. Neste momento tenho croquetes e creme de couve-flor.
Beijinhos
Malu,
Só não come bem quem não quer. Só com uma pitada de organização e está a refeição feita.
Beijinhos
Ondina,
É bom saber que há mais marmiteiros. Embora seja um tópico da moda, ainda há muito quem pense que trazer almoço de casa é coisa de pobrezinho. Pois, se calhar é, mas de pobrezinho de espirito.
Beijinhos
Ana,
Claro que se arranja. Publico em breve na página das "Receitas da Marmita", ok?
Beijinhos
Tanita,
Obrigada.
E não é que podia ser uma boa oprotunidade de negócio? LOL
Beijinhos
Ana,
Já está: no fim da página "as receitas da marmita".
Beijinhos
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