4 de fevereiro de 2012

Projecto Marmita - Semana V/2012



Lanche da manhã
Almoço
Lanche da tarde
Segunda-feira
1 kiwi + ½ fatia de pão
Sopa de Espinafres + 2 croquetes + 1 pêra
1 iogurte caseiro com compota + ½ maçã + 1/2 fatia de pão
Terça-feira
½ maçã + ½ fatia de pão
Linguine com ervilha torta, tomate cereja, milho e mozarela + 1 pêra
1 iogurte caseiro com compota + 1 kiwi + 1/2 fatia de pão
Quarta-feira
1 kiwi + ½ fatia de pão
Linguine com legumes estufados e tofu + 1 pêra
1 iogurte caseiro com compota + 1 tangerina + 1/2 fatia de pão
Quinta-feira
1 tangerina + ½ fatia de pão
Sopa de espinafres + ½ maçã
1 iogurte caseiro com compota + ½ maçã + 1/2 fatia de pão
Sexta-feira
1 pêra+ ½ fatia de pão
Sanduíche caprese + manga
1 iogurte caseiro com compota + 1 tangerina + 1/2 fatia de pão


Segunda-feira: a sopa do jantar de domingo: espinafres. Mais 2 croquetes de carne que fiz na semana passada e congelei entretanto. Terça-feira Como o jantar de segunda-feira foi um prato de massa, cozi a mais e deu para distribuir por duas refeições: a primeira fez companhia a ervilhas tortas, tomate cereja, milho e mozarela e na quarta-feira acompanhou o estufado de legumes (a última dose). Quinta-feira repeti a sopa de espinafres e na sexta-feira, por força de falta de imaginação e preguiça, tinha planeado uma sanduiche caprese: tomate cereja cortado em metades, temperado com flor de sal, azeite e manjericão seco e fatias de mozarela, mas uma súbita rejeição à comida fez-me passar o dia a fruta e chá.

Mais um pão caseiro: trigo com jasmim e iogurtes também caseiros: naturais com compota de ameixa. Granola caseira.
Chá de cavalinha.

11 comentários:

Mané o bolo da Tia Rosa disse...

tão bem plsaneadinho, tb gostava de ter tempo para tal
Parabéns

Penélope disse...

Muito bem organizada as refeições.
Só não come bem quem não planeja...
Abraços

Ondina Maria disse...

Gosto sempre de vir aqui marmitar virtualmente. Faz-me sentir que há alguém organizadinho como eu. E isso é bom :)

Anónimo disse...

E a receita desse pãozinho com trigo e jasmim, n se arranja?

bjs e boa semana

Tanita disse...

Adoro as tuas marmitas. Vendes para fora?? Bj**

De cozinha em cozinha disse...

Mané,
Planeado, planeado não é...:), por vezes há muita improvisação. Sempre que o jantar é uma refeição que d~e para aquecer (estufados, guisados) é meio caminho andado. Se não der para aquecer tal qual, mas der para ser transformado numa salada, por exemplo, é mais uma ajuda. E depois procuro ter sempre uma ou duas refeições no congelador para aqueles dias em que não dá ou apetece estar a preparar almoços de véspera. Neste momento tenho croquetes e creme de couve-flor.
Beijinhos

De cozinha em cozinha disse...

Malu,
Só não come bem quem não quer. Só com uma pitada de organização e está a refeição feita.
Beijinhos

De cozinha em cozinha disse...

Ondina,
É bom saber que há mais marmiteiros. Embora seja um tópico da moda, ainda há muito quem pense que trazer almoço de casa é coisa de pobrezinho. Pois, se calhar é, mas de pobrezinho de espirito.
Beijinhos

De cozinha em cozinha disse...

Ana,
Claro que se arranja. Publico em breve na página das "Receitas da Marmita", ok?
Beijinhos

De cozinha em cozinha disse...

Tanita,
Obrigada.
E não é que podia ser uma boa oprotunidade de negócio? LOL
Beijinhos

De cozinha em cozinha disse...

Ana,
Já está: no fim da página "as receitas da marmita".
Beijinhos

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