4 de fevereiro de 2012

Projecto Marmita - Semana V/2012



Lanche da manhã
Almoço
Lanche da tarde
Segunda-feira
1 kiwi + ½ fatia de pão
Sopa de Espinafres + 2 croquetes + 1 pêra
1 iogurte caseiro com compota + ½ maçã + 1/2 fatia de pão
Terça-feira
½ maçã + ½ fatia de pão
Linguine com ervilha torta, tomate cereja, milho e mozarela + 1 pêra
1 iogurte caseiro com compota + 1 kiwi + 1/2 fatia de pão
Quarta-feira
1 kiwi + ½ fatia de pão
Linguine com legumes estufados e tofu + 1 pêra
1 iogurte caseiro com compota + 1 tangerina + 1/2 fatia de pão
Quinta-feira
1 tangerina + ½ fatia de pão
Sopa de espinafres + ½ maçã
1 iogurte caseiro com compota + ½ maçã + 1/2 fatia de pão
Sexta-feira
1 pêra+ ½ fatia de pão
Sanduíche caprese + manga
1 iogurte caseiro com compota + 1 tangerina + 1/2 fatia de pão


Segunda-feira: a sopa do jantar de domingo: espinafres. Mais 2 croquetes de carne que fiz na semana passada e congelei entretanto. Terça-feira Como o jantar de segunda-feira foi um prato de massa, cozi a mais e deu para distribuir por duas refeições: a primeira fez companhia a ervilhas tortas, tomate cereja, milho e mozarela e na quarta-feira acompanhou o estufado de legumes (a última dose). Quinta-feira repeti a sopa de espinafres e na sexta-feira, por força de falta de imaginação e preguiça, tinha planeado uma sanduiche caprese: tomate cereja cortado em metades, temperado com flor de sal, azeite e manjericão seco e fatias de mozarela, mas uma súbita rejeição à comida fez-me passar o dia a fruta e chá.

Mais um pão caseiro: trigo com jasmim e iogurtes também caseiros: naturais com compota de ameixa. Granola caseira.
Chá de cavalinha.

Enviar um comentário

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...