Pensavam que me tinha esquecido do resumo da semana? Não, claro que não. Só vem uns dias mais tarde.
Mais alguns preparativos para tornar a semana simples:
um tabuleiro com 1 beringela partida a meio e temperada de sal, azeite, alho e
ervas aromáticas, mais uma cenoura às rodelas e alguns tomates cereja. Cobri o
tabuleiro com papel de alumínio e deixei assar até os legumes estarem
amolecidos e caramelizados. Ao lado outro tabuleiro com 3 beterrabas, com casca
e embrulhadas individualmente em papel de alumínio, cada uma com o seu tempero:
- alho, azeite, sal e tomilho - alho, azeite, sal e hortelã e- alho, azeite,
sal e estragão, Depois de assadas e peladas seguiram para o congelador. Duas
sopas: a de Domingo que desta vez foi feita para o jantar de Sábado, uma
juliana normalíssima e uma experiência mais … “gourmet”, digamos, que me andava
a piscar o olho desde sempre nas páginas de um dos livros que mais folheio, o "Grande Livro de Cozinha":
sopa de grão com gambas. Também aproveitei o almoço de domingo, contra uma
regra que me diz que arrozes malandrinhos no dia seguinte ... não! Como estava
preguiçosa e mais dada à malandrice, quebrei a regra e trouxe um arroz de polvo
a que retirei, tanto quanto pude, a calda.
Segunda-feira:
Almoço: Sopa de grão com gambas. Arroz de polvo.Lanches: 2 abrunhos, 2 fatias de pão de girassol. Chá de cavalinha.
Terça-feira
Almoço: Sopa juliana. Arroz de frango no forno e legumes assados
Lanches: 2 abrunhos, 2 fatias de pão de girassol.
Quarta-feira
Almoço: Sopa
juliana. Salada morna de bulgur com polvo cozido, brócolos, cenoura e tomate.
Lanches: 2
abrunhos, 1 kiwi, 1 pão de mistura e 1 iogurte magro.
Quinta-feira
Almoço: Creme de favas. Pizzarolls de sardinha com beringela
assada e salada de rúcula e milho.
Lanches: 1 ameixa, 1 kiwi, 2 fatias de pão de mistura e 1
iogurte natural.
Sexta-feira
Almoço: Sopa
de grão. Salada de bulgur, milho, tomate, rúcula e ovo.
Mais: 1 ameixa, 1 maçã, 2 fatis de pão de mistura e 1
iogurte natural.
1 comentário:
Que delicia de marmitas,gostei muito da ultima.
Boa semana
bjs
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