11 de janeiro de 2014

Projecto Marmita Semana 02/2014 – Lunchbox Project Week 02/2014


Uma sopa nova: um creme de cheróvia. Um tempero novo: pesto de agrião. Meia chávena de bulgur cozido que juntei a um pouco de penca salteada em azeite e alho e acompanhou 3 marmitas. Uns croquetes feitos com sobras de carne assada que foram, de seguida, congelados. Sempre refeições simples e rápidas de preparar. Não há como pôr a marmita de lado. Confirmaram-no também as marmiteiras que participaram no nosso giveaway.

A new soup: cheróvia cream . A new seasoning: watercress pesto. Half cup of cooked bulgur wich I gathered to a little bunch of portuguese cabbage sautéed in olive oil and garlic and  accompanied 3 lunchboxes. Croquets made with the leftovers of  roast beef which were, then, frozen. Always quick and easy to prepare meals. There is no way to put the pot aside. It also was confirmed the "lunchboxers” who participated in our giveaway.

Segunda-feira/Monday


Almoço: Creme de cherovia com pesto de agrião. Lombo recheado com ameixas ( não, não fui eu que fiz) com bulgur salteado com penca e alho e tomate cereja.


Lunch: Parnsley cream soup with watercress pesto. Roasted pork filled with plums (no, I didn`t cook it myself)  with sautéed bulgur with portugueses cabbage and garlic and cherry tomatoes.
Terça-feira/Tuesday

Almoço: Creme de cherovia. Wrap de queijo fresco, tomate e pesto de agrião. Salada verde com tomate cereja, milho e sementes de sésamo.


Lunch: Parnsley cream soup . Wrap with fresh cheese, tomato and watercress pesto. Cherry tomatoes, sweetcorn and sesame seeds salad.
Quarta-feira/Wednesday

Almoço: Creme de cherovia. Croquetes de carne com salada de bulgur salteado com penca e alho, tomate cereja e milho.Cream cherovia. 


Lunch: Croquettes with bulgur anda cabbage sautée with cherry tomatoes and  sweet corn.
Quinta-feira/Thursday
Almoço: Creme de cherovia com agrião. Esparguete à bolonhesa com grelos salteados.


Lunch: Cherovia with watercress cream. Spaghetti Bolognese with sprouts.

Sexta-feira/Friday
Almoço: Sopa de couve branca. Bulgur com couve, curgete e frango grelhados


Lunch: White cabbage soup. Bulgur with portuguese cabbage and grilled zuchini and chiken breast.

9 de janeiro de 2014

Arroz de frango com amêndoas e passas no forno / Chicken rice with almonds and raisins in the oven



"No aproveitar é que está o ganho" e com as sobras de um frango assado podemos fazer um prato completamente novo.

The gain is in taking advantage and with the leftovers of a roast chicken we can make a completely new dish.

Ingredientes:
Sobras de frango assado
1 cebola
1 dente de alho
1 cenoura
Uvas passas q.b.
Amêndoas q.b.
1 chávena de arroz
Azeite q.b.
1 folha de louro
1 punhado de salsa
Casca de laranja e de limão 
Salsa picada q.b.

Preparação:
Comece por preparar o caldo do arroz:
Desfie o frango e reserve a  carne.
Coloque os ossos, juntamente com uma folha de louro, um ramo de salsa e as cascas de laranja e limão, num tacho e cubra com água. 
Deixe ferver lentamente, em lume brando, durante cerca de 20 a 30 minutos.
Coe o caldo e reserve.
O arroz:
Num fio de azeite refogue a cebola, o dente de alho picados e a cenoura cortada em cubos, até que a cebola comece a ficar transparente. 
Junte as passas e a amêndoa grosseiramente picada.
Deixe alourar mais um pouco e junte a carne de frango desfiada. Envolva e acrescente 2 chávenas de caldo (complete com água se necessário) e tempere de sal. 
Deixe levantar fervura e acrescente o arroz. Mexa gentilmente e deixe ferver novamente.
Transfira o arroz para uma assadeira ou tacho de barro (pode fazer o arroz desde logo num tacho de barro) e leve ao forno, pré-aquecido a 180º, até o caldo secar e o arroz cozer. 
Polvilhe com salsa picada no momento de servir.



Ingredients:
Roasted chiken leftovers 
1 onion
1 garlic clove
1 carrot
Raisins to taste
Almonds to taste
1 1 cup of rice
Olive oil to taste
1 bay leaf
1 sprig of parsley
Zest of orange and lemon
Grated parsley to taste

Preparation:
Start to make the broth for the rice:
Shred the chicken meat and set aside.
Put the bones, along with a bay leaf, a sprig of parsley and orange peels and lemon in a saucepan and cover with water.

Let simmer over low heat for about 20-30 minutes.
Strain the broth and set aside.
Rice:

In a thread of olive oil saute the onion and the clove of garlic, all minced, and the diced carrots until the onion begins to turn transparent.
Add the raisins and almonds coarsely chopped.Leave a little more browning and add the shredded chicken meat. Involved and add 2 cups of broth (fill with water if necessary) and season with salt.
Bring to a boil and add the rice. Stir gently and simmer again.
Transfer the rice to a baking dish or clay pot (can make rice immediately in a clay pot) and cook in the oven, preheated to 350 F, until the broth and rice bake dry.
Sprinkle with chopped parsley just before serving.

8 de janeiro de 2014

Giveaway "I Love Marmita" - O resultado


 
Pois bem, e chegou ao fim este giveaway. Gostei imenso das vossas participações, quer pelas receitas, quer pelas sugestões que ainda vão dar origem a um novo post por aqui.
 
A lista de participações, por ordem de chegada, é a seguinte:
 
1 - Telita - "Telita na Cozinha"
3 - Maria do Carmo Sarmento - por e-mail
5 - Ana - "De Volta à Cozinha"
6 - Miss B - "Arco-Íris na Cozinha"
 
 
 
E a feliz contemplada é ... a Tânia Mac do blogue "Páginas de uma Lua - O Diário de uma Transplantada Renal"!
 
 


Parabéns Tânia, por favor envia-me a tua morada para te enviar o livro. Espero que gostes e te traga muita inspiração.

Parabéns a todas as participantes que me deram ainda mais alento para continuar o "Projecto Marmita"!

7 de janeiro de 2014

Giveaway “I Love Marmita” - as participações



Poucas, mas boas foram as participações neste Giveaway. O resultado final promete: depois destas sugestões ainda têm duvidas de que a mamita é a melhor solução? Todas as receitas são simples, saborosas e um alivio para a carteira e quase aposto que não conseguem comer assim no restaurante do lado.

E aproveita para fazer um desabafo: não me levem a mal os senhores dos restaurantes, que todos temos que viver e sobreviver, com crise ou sem ela e até eu dispenso, por vezes, a marmita e lá vou ao restaurante/snack/café/shopping , mas a verdade é que, crises à parte, se tivessem um bocadinho mais de consideração pela comida que confeccionam e pelos vossos clientes, talvez a marmita não estivesse a ganhar tantos adeptos. Digam-me lá se fica assim tão caro incluir uma salada no prato do dia, em vez de 2 colheradas familiares de arroz, batatas fritas a transbordar e carne suficiente para duas refeições? Claro que se considerarmos a quantidade de comida no prato a refeição nem fica cara, mas se eu deixar ficar metade no prato e sair insatisfeita …. bom, afinal fica muito caro.

Regressando ás nossas marmitas, segue-se um desfile de refeições ao alcance de todos, mesmo de quem não tenha muito jeito ou tempo para cozinhar. Por coincidência as sugestões de refeições apresentadas têm por base a massa ou o arroz, todas elas podem ser comidas frias ou quentes e permitem todas as variações possíveis ao nosso gosto, com ingredientes frescos ou de conserva e todas elas significa uma grande poupança no orçamento familiar, o que é também um ponto a ter atenção quando optamos por marmitar.


***

A Telita do blogue “Telita na Cozinha”, abriu as participações com uma marmita tão simples, quanto deliciosa: um esparguete ao alhinho com espinafres picantes,  e ainda nos deixou umas dicas bem xpto para quem gosta de aquecer a marmita: diz ela que sendo “marmiteira pontual, principalmente, porque no meu local de trabalho não tenho (perto) onde aquecer a comida. Ainda assim, comprei uma marmita USB que aquece a comida (tipo banho-maria) ligada ao computador ou ligada à corrente. (Há quem use outras soluções: colocar a caixinha em cima da máquina de café e há quem tenha comprado uma escalfeta para deixar a comida a aquecer até à hora de refeição!)” 

***





De seguida a Mariana, do blogue “Receitas para a Felicidade” trouxe mais uma marmita simples e bem nutritiva, uma das que faz para o filho e que tem como principal ingrediente o Amor de mãe. Tem muita sorte o filho da mariana, porque quando se cozinha com Amor, todas as refeições são maravilhosa.





***
Por e-mail, chega-nos a sugestão da Maria do Carmo, que usa um truque bem conhecido de todas nós: na hora de organizar e limpar o frigorifico o que é que fazemos? Pratos deliciosos com todas as sobras que encontramos. A Maria do Carmo juta-lhes uma massa cozida e  “voilá” sai uma marmita bem colorida.




Ingredientes:
Sobras de frango assado
1 lata de cogumelos
1 cenoura
1 cebola pequena
1/2 pimento encarnado
ervilhas congeladas (utilizei cerca de 1/3 de pacote de ervilhas congeladas)
1 lata de milho
sal, pimenta e oregãos q.b.
Modo de Preparação:
1 -Lavar muito bem todos os vegetais . Cortar a cebola, a cenoura, e o pimento em cubinhos pequenos. Desfiar as sobras de frango e retirar qualquer pele que ainda esteja por limpar.
2 - Cozer a massa em água fervente e abundante. Para cozer bem massa é muito importante fazê-lo em bastante água e, depois de cozida e escorrida juntar um fiozinho de azeite.
3 - Fazer um refogado com o azeite e com a cebola até esta ficar lourinha. Adicionar o frango desfiado e os legumes já cortados, envolvendo tudo muito bem.
3 -Adicionar o milho já escorrido e as ervilhas descongeladas. Para as descongelar basta passá-las por água corrente.
4 -Envolver tudo muito bem e temperar de sal, pimenta e oregãos, tendo em conta que o frango assado já tem algum sal.
5 - Servir e saborear!


***
Depois chega a Tânia, do blogue "Páginas de uma Lua - O Diário de uma transplantada renal", que conjuga o verbo “marmitar” e o resulta é: poupar.
Pois é, é que isto de marmitar tem muitas vantagens e a Tânia chama bem a atenção para elas: poupamos o preço da senha da cantina, para quem tenha cantina á disposição ou o preço da refeição diária no café/restaurante, aproveitamos a comidinha lá de casa que é tão boa e sabemos exactamente o que estamos a comer: “quem não gosta de almoçar aquela sopa deliciosa que sabemos bem o que tem dentro? Ou uma bela salada com todos aqueles ingredientes que só nós sabemos o que são e como foram tratados? Ou mesmo quando se leva as sobras do jantar da véspera… hmmm sabem vocês o bom que fica uma bela feijoada ou carne assada no dia a seguir?” Nada de preguiça, toca a marmitar. e já agora, a Tânia aproveita para mostrar a sua nova marmita e dar um sugestão: antes de servir o jantar, põe logo de lado a dose para a marmita e deixa arrefecer antes de se selar e levar ao frigorifico, embora não seja uma regra absoluta. Nos dias de Inverno até coloca logo na mala e no dia seguinte é só “pegar e andar”.


***





A Ana do blogue, “De Volta à Cozinha”  não tem marmitado, por não estar a trabalhar, mas tem saudades e, por isso,  só aconselha a marmita: pela poupança, pelo sossego no momento da refeição (muito importante, diga-se) e pelo convívio que se proporcionava entre os colegas e apresenta-nos uma sugestão deliciosa: noodles e marisco na wook - digam lá se comem assim no restaurante da esquina?





***

E finalmente, de uma cozinha muito colorida, chega a Miss B, do blogue “Arco-iris na Cozinha” com uma deliciosa salada fria de massa. Embora goste mais de saladas frias de arroz, esta marmita fez tanto sucesso que teve que publicar a receita. Com aproveitamentos e ingredientes bem simples sai uma marmita saciante.









Obrigada pelas vossas maravilhosas sugestões. Amanhã saberemos quem vai receber um exemplar do “I Love Marmita”!

5 de janeiro de 2014

I Love Marmita

Hoje é Domingo e preparam-se as marmitas para os dias de trabalho que se avizinham. Já pensaram no que vão preparar e levar para o trabalho? Mostrem a vossa marmita, dêem as vossas sugestões. Amanhã acaba o giveaway "I Love marmita" e estou ansiosa por partilhar convosco as minhas sugestões. 


Today is Sunday and prepare the lunch boxes for the days work ahead. Ever thought about what will prepare and take to work? Show your lunch box, give your suggestions. The giveaway ends tomorrow "I love pot" and I am eager to share with you my suggestions.

4 de janeiro de 2014

Projecto Marmita - Semana 01/2014 - Lunchbox Project Week 01/2014

Semana de transição de ano. Pausa apenas no dia 1, de resto a semana em marmitas fez-se-normalmente com aproveitamentos, quer do que estava no congelador, quer da mesa de Festa. Como não apontei os lanches diários, fica apenas o registo do que já conhecem: 2 peças de fruta, pão torrado ou frutos secos, iogurtes naturais e chá.

This was a week of transtion of the year. Pause from work only in the day 1, in the rest of the week  the lunchboxes were made with leftovers, other from the freezer, other form de festivities table. As I didn`t took apoitment from the snacks, it stays just the note from what you allready now: 2 pieces of fruit, tosted bread or dry fruits, natural yougurt and tea.

Segunda-feira/Monday

Almoço: Creme de penca. Ovo escalfado com chips de batata doce, nabo, cenoura e pastinaca e para sobremesa uma gelatina cremosa de tangerina.



Lunch: Portuguese cabbage cream. Poached egg with Sweet potato, turnip, carrot and parnsley "chips" and for dessert a creamy tangerine gelly.


Terça-feira/Tuesday
Almoço: Creme de penca. Salada de chips de legumes (os da marmita anterior) com rúcula e frango assado (sobras do congelador) e novamente uma deliciosa gelatina de tangerina.



Lunch: Portuguese cabbage cream. Salad with vegetable chips (the one`s from the day before), aragula anda roasted chiken (a leftover waiting in thr freezer)and, once again, a delicious tangerine gelly.


Quarta-feira/ Wednesday
Nada de marmitas enquanto se dá as boas vindas ao novo ano.
No luncboxes while wue welcome the new year.

Quinta-feira/Thursday
Almoço: Creme de penca. Salada de arroz de passas e frutos secos, peru assado, milho, tomate cereja e brócolos cozidos.



Lunch: Portuguese cabbage cream. Salad with nuts and raisins rice, roasted turkey, sweet corn, cherry tomatoes and boiled broccoli.

Sexta-feira/Wednesday
Almoço: Creme de legumes. Farrapo velho com salada de rúcula com passas.


Lunch: Vegetable cream soup. "Farrapo velho " (it`s a traditional hollyday meal cooked with the leftovers from the Christmas or New Year´s Eve dinner: boiled codfish, potattoes and cabagges) with arugula and raisins.

2 de janeiro de 2014

Creme de penca com fritos do seu caule / Portuguese cabbage cream with it`s stalk tempura


Este post poderia ser aquele primeiro do ano em que fazemos balanços do ano que passou e tecemos desejos para o que começa. Porém, este ano não o vou fazer. Porque o ano que passou foi um ano de extremos, entre momentos de imensa felicidade e outro de tão profunda tristeza  que torna impossível qualquer balanço, nem tão pouco seria justo fazê-lo. Também não dei por mim  a fazer grandes desejos para o novo ano. Quero apenas viver um dia de cada vez, o melhor que souber e puder, usufruir do meu lar, da companhia do meu D. e investir no nosso projecto de vida. Ter a restante família e amigos e todos os que nos queiram bem por perto e de boa saúde. Quero pequenos grandes momentos: ler um bom livro, ver um filme inesquecível, passear à beira-mar, percorrer os caminhos de um jardim, conhecer mais um bocadinho do nosso pequeno grande país, cozinhar, claro... e de resto...apenas quero tudo a que tenha direito e tão só! E também esse o meu desejo para as pessoas do meu coração e para vocês que vão passando por aqui e ajudando a construir esta cozinha! 

This post could be that first post of the year in which we make a balance of the ending year and make wishes for the one that is starting. However, this year I won´t do it. Because the last year was a year of extreme emotions, between moments of endless hapiness and other of such a profounf sadness, that just makes it impossible for me to do any refections, nor would it be fair to do so. I also didn`t find myself making big wishes for the new year. I just want to live a day at a time, the best I know and can, enjoy my home, my companion D. and invest in our project of life. Having the rest of the family and friends and all who wish us well close by and in good health. I want little big moments: to read a good book, watch an unforgettable movie, walk by the seaside, walk the paths of a garden, learn a little bit more of our great little country cooking, of course ... and the rest ... I just want everything to which I am entitled and just it! That is also my desire to my heart people and to you, who are passing by and helping to build this kitchen!

E agora comecemos o ano com o que de pouco tem havido por aqui: uma receita. Uma receita de uma sopa, cuja vontade nasceu de pois de assistir a um dos episódios do "Chefs Academy". Fiquei a pensar naquela sopa verde e tão portuguesa e como entretanto me deram umas pencas bem frescas aproveitei o que de melhor a natureza nos vai dando para a levar à mesa. 

And now lets begin the year with that little has been around here: a recipe. A recipe for a soup, whose will was born from watching an episode of "Chefs Academy". I was wondering about that as green as though Portuguese soup and as I received some really fresh cabbages I took the best of what nature is giving us to bring to the table.



A receita
(scroll down for the english version)

Ingredientes:
Sopa:
1 cebola
1 dente de alho,
1 penca
Água q.b.
Azeite q.b.
sal q.b.

Fritos:
Caules mais grossos da penca 
Leite q.b.
Farinha de milho q.b.
1 colher de café de sementes de alcaravia Espiga
Óleo q.b. para fritar

Preparação:
Sopa:
Tradicional:
Arranje a couve, cortando as folhas em tiras e reservando 2 ou 3 dos caules mais grossos.
Pique a cebola e o alho e leve a refogar num fio de azeite, até a cebola estar transparente.
Junta a couve e os talos e tape a panela, deixando a couve suar e perder volume.
Acrescente água quente apenas até quase cobrir a couve e tempere de sal.
Vá verificando os caules que deitou inteiros: não devem cozer de mais, assim que espetar com facilidade a ponta de uma faca retire-os, escorra-os e seque com papel absorvente.
Assim, que a couve estiver cozida, passe-a com a varinha.
Acrescente mais água se estiver muito grossa e retifique o tempero.
Sirva com os fritos. 

Bimby:
Arranje a couve, cortando as folhas em tiras e reservando 2 ou 3 dos caules mais grossos.
No copo coloque a cebola e o alho e pique: 5 seg./vel.5
Junte um fio de azeite e refogue: 100º/5 m/vel. 1.
Na varoma coloque os caules reservados. 
Acrescente a couve no copo e programe 100º/5m/vel. 1.
Acrescente água quente apenas até quase cobrir a couve e tempere de sal.
Coloque a varoma sobre a tampa e programe: varoma/20 min/vel.1.
Vá verificando os caules na varoma: não devem cozer de mais, assim que espetar com facilidade a ponta de uma faca retire-os e seque com papel absorvente.
Findo o tempo triture 1 minuto e 30, progressivamente, nas velocidades 3-5-7-9.
Acrescente mais água se estiver muito grossa e retifique o tempero.
Sirva com os fritos.

Fritos:
Entretanto faça o polme, misturando, numa tigela, igual quantidade de farinha de milho e leite, misture com a vara de arames até fazer bolhas. 
Junte as sementes de alacaravia e misture bem.
O polme não deve ficar muito liquido, se necessário acrescente mais um pouco de farinha.
Aqueça o óleo bem quente numa frigideira.
Corte os talos da couve em pedaços regulares e passe pelo polme. Frite-os, voltando-os para que fiquem dourados por igual.
Coloque-os sobre papel absorvente e reserve.



In English

Ingredients:
Soup:
1 onion
1 clove garlic
1 portuguese cabbage
Water
Olive oil to taste
Salt to taste

Fritters:
Thicker stems of the bunch
Milk
Corn Flour
1 teaspoon caraway seeds
Oil for frying

Preparation:
Soup:
Traditional:
Arrange the cabbage, cutting the leaves into strips and reserving 2 or 3 of the thicker stems.
Chop the onion and garlic and bring to a simmer in a little olive oil until onion is transparent.
Join the cabbage leaves and stalks and cover the pot, leaving the cabbage sweat and lose volume.
Just add hot water to almost cover the cabbage and season with salt.
Check for the stems to lay integers: it should not cook to much, so as you stick ease with the tip of a knife remove them, drain them and pat dry with absorbent paper.
Thus, the cabbage is cooked, turn it into purée.
Add more water if it`s too thick and rectify the seasoning.
Serve with the fried.

Thermomix:
Arrange the cabbage, cutting the leaves into strips and reserving 2 or 3 of the thicker stems.
In the cup add onion and garlic and chop: 5 seg./vel.5
Add a little olive oil and saute: 100 º / 5 m / vel. 1.
In Varoma place the stems reserved.
Add the cabbage to the cup and set: 100 º / 5m/vel. 1.
Just add hot water to almost cover the cabbage and season with salt.
Place Varoma on the lid and set: varoma/20 min/vel.1.
Go verifying the stems in Varoma:  it should not cook to much, so as you stick ease with the tip of a knife remove them  and pat dry with absorbent paper.
As soon as the soup is ready turn itto purée: 1 minute 30 while, progressively, at speeds 3-5-7-9.
Add more water if too thick and rectify the seasoning.
Serve with fried.

Fritters:
Meanwhile make the batter by mixing in a bowl with equal amount of corn flour and milk, mix with wire rod until it bubbles.
Join alacaravia seeds and mix well.
The batter should not be too liquid, if necessary add a little more flour.
Heat the oil in a skillet.
Cut the stalks of cabbage in regular pieces and pass them through the batter. Fry them, turning them so that they are evenly golden.
Place them on paper towels and set aside.

30 de dezembro de 2013

Marmitas e chips / Lunchboxes and chips


Antes de mais nada, não se esqueçam do giveway a correr no blogue

E, depois, com o ano quase a acabar e tantas publicações em espera vou manter-me fiel ao que me tem trazido aqui ultimamente: as marmitas. Não que lá em casa não se faça nada para além das marmitas. Não, mas mesmo entre refeições deliciosas, preparadas pelo D. ou por mim, acaba sempre por faltar a fotografia. Bom, mas como para o blogue o ano foi o ano da marmita, é com elas que vamos acabar 2013.

Before anything else, don`t forget the giveaway that is going on here.

The year is almost ending and I have so many posts wating to come out, that I will choose to stick faithfull to the reasons wich makes me pass by here lately: the lucnboxes. It`s not that at home we don´t cook anythinhg else beyond lucnboxes. No, it´s not anything like that at all.The point is that, even between delicious meals, made by D. or myself, it allways ends up missing the photo. Well, but as for the blog the year was "the lunchbox year", it´s with the luncboxes we will end up 2013.

Este fim-de-semana, depois de alguma letargia culinária, agarrei-me, quase literalmente, ao forno e à Bimby. Do supermercado trouxe algumas patisnacas que não podia deixar de experimentar, por isso aproveitei o forno ligado para grelhar um robalo e assei um tabuleiro de legumes e meia duzia de beterrabas. As beterrabas foram peladas e congeladas e hão-de dar mote a uma publicação só para elas. Quanto aos legumes, fiz assim:

This weekend, after some culinary indolence, I wrap me up, almost literally, to the oven and to Bimby. From the supermarket I took some parnsley that I just had to try, so, as long the oven was turned on to grill a sea bass, and I roasted a vagetables tray anf half a duzen beets. Thes ones, the beets, were peeled and frozen and will have their own post. The vagetables I did this way:



Ingredientes:
1 nabo
1 cenoura
1 pastinaca
1 batata doce
1/2 cebola
2 dentes de alho
1 pitada de flor de sal
1 fio de azeite
algumas hastes de tomilho

Preparação:
Descasque os legumes e corte-os em rodelas finas. Se quiser servir os legumes como acompanhamento de imediato corte-os o mais fino possível, para que fiquem estaladiços, senão é preferível que os corte um pouco mais grossos para ficarem macios, já que com o tempo perdem a crocância (mas não o sabor, garanto).
Espalhe os legumes num tabuleiro, de preferencia numa só camada, mas se não puder ser coloque-os o menos amontoados possível, tempere com o sal, coloque os alhos esmagados, espalhe as hastes de tomilho e regue com o azeite.
Leve ao forno pré-aquecido a 180º.
Vigie. Se tiver feito uma só camada, volte-os assim que tostarem, senão envolva 2 ou 3 vezes com a colher de pau até estarem assados. 

Como servir: são irresistíveis a sair do forno, mas na marmita vieram com um ovo escalfado e rúcula. 
E para a sobremesa: a nova gelatina de tangerina da Branca de Neve que fiz apenas com 300ml de água e 1 iogurte natural. Uma nuvem de frescura para acabar a refeição.



Ingredients:
1 turnip
1 carrot
1 parnsley
1 sweet potato
1/2 onion
2 garlic gloves
1  pinch of salt
Olive oil to taste
Some thyme

Preparation:
Peel the vegetables and cut them into thin slices. If you want to serve the vegetables immediately as an accompaniment cut them as thin as possible, so they get crispy, but if not it is preferable the slightly thicker cut to stay soft, since over time they will lose their crispness (but not the taste, I guarantee).
Spread the vegetables on a tray, preferably in a single layer, but if you can not place them as little as possible crammed. Season with salt, crushed garlic, spread the thyme and drizzle with olive oil.
Bake in preheated oven at 180 º.
Watch it. If you make a single layer, turn them as soon they get golden, if not involves it  2 or 3 times with a wooden spoon until they are baked.


How to serve: are irresistible to come out of the oven, but the pot came with a poached egg and aragula.
And for dessert: the new gelatin Tangerine from "Branca de Neve" that I make just with 300ml water and 1 natural yogurt. A cloud of freshness to end the meal.


26 de dezembro de 2013

Marmita pós-festas / After party lunchbox



Ano passado as minhas marmitas pós Natal continuaram a celebrar a época: cabrito, pinhões e farrapo velho foram alguns dos seus ingredientes. Este ano, que nem comi tanto como no ano anterior, que fui mais comedida na escolha das doçarias e até pequei por defeito na quantidade de açúcar usada nas rabanadas e aletria, só queria mesmo era desintoxicar, por isso esqueci o bacalhau, o cabrito, as rabanadas, o bolo-rei e tudo o mais que adoçou a nossa mesa e escolhi uma marmita bem simples.

Last year, my after Christmas lunchbox meals were still a celebration: lamb, pinions and the traditional "farrapo velho", made with the leftovers from Christmas night codfish, were some of the ingredients. This year, as I haven`t ate much as the year before, as I made a smaller selection for the traditional sweets and even cut off the sugar in the french toasts and in "aletria" (sweet angel air pastta"), only I really wanted was to desintoxicate myself, so I forgott the codfish, the lamb, the french toasts, the king-cake and whatever else has sweetened our table, and choose a quite simple meal.



Da mesa de Natal só os grelos salteados que são a minha perdição, singelamente acompanhados de cenoura, abacaxi grelhado e umas nozes. Parece que é pouco, eu sei, mas foi hoje apenas o bastante e a marmita desejada: sabia que o abacaxi contém uma subsistência chamada "bromelina" que facilita a digestão? E que a parte do abacaxi mais importante é precisamente o seu centro, que normalmente deitamos fora.

From the Christmas table only the sautée greens in olive oil and garlic, that are a perdition to me, candidly accompanied by carrots, grilled pineapple and some nuts. It seems litle, I know, but today was just enough and the wished lunchbox: did you know taht the pineapple contains a substance called "bromelain" which facilitates digestion? And the most important part of the pineapple is precisely its center, which normally  we throw away.


E como foram as vossas marmitas de hoje? Não se esqueçam do giveaway que está a correr até aos Reis: partilhem as vossas marmitas e sugestões. O prémio é um exemplar do "I Love Marmita".

And how were your lunchboxes today? Do not forget the giveaway running up to the Kings: your tins and suggestions. The prize is a "I Love Marmita".

23 de dezembro de 2013

Um Feliz Natal / Merry Christmas



Da minha cozinha para as vossas, que já se prevêm atarefadas nestes dias desejo-vos um Santo e Feliz Natal, cheio de alegria e paz!
 
From my kitchen to yours, already busy these days, I wish you a holy and happy Christmas, full of joy and peace!

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