tag:blogger.com,1999:blog-8251914929309125840.post2740568767657082724..comments2023-10-26T14:39:25.417+01:00Comments on De Cozinha em Cozinha passando pela Minha: Projecto marmita - Semana XX/2012De cozinha em cozinhahttp://www.blogger.com/profile/07758348580576111569noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8251914929309125840.post-26341914822451857992012-05-28T11:05:18.197+01:002012-05-28T11:05:18.197+01:00Pami,
Nunca fui adepta de "dietas" ou re...Pami,<br />Nunca fui adepta de "dietas" ou regimes alimentares rigorosos. Acho que tenho uma noção correcta do que posso e devo comer para me manter saudável, faço 5 (agora 6) refeições ao longo do dia e procuro manter um equilibrio entre os grupos alimentares: laticinios, fruta e legumes todos os dias, pelo menos 1,5l de água ou chá, poucas gorduras, pouco sal, priveligio as carnes brancas e o peixe, etc. e faço exercicio regularmente (ginásio durante a semana e na primavera/verão umas caminhadas ao fim-de-semana). Não obstante, os quilinhos indesejados começaram a aparecer (ao contrário de uns anos atrás em que não fazia exercicio, não tinha grandes cuidados com a alimentação e não tinha qualquer preocupação com o peso...e era mais nova, claro :) ) e como sózinha não conseguia repor o meu equilibrio e como eu acho que quando não nos sentimos bem com algo em vez de passarmos a vida a lamuriar, devemos agir e resolver a questão, acabei por ultrapassar as reticiências que tinha em relação às dietas e recorri a um nutricionista. E por incrivel que pareça a minha marmita não vem propriamente mais leve: sopa e conduto sempre (antes era ou um ou outro). Claro que o meu objectivo é ter de tudo na minha alimentação, não quero cortar com nada, até porque se assim for acho muito dificil manter um regime destes para sempre. Seja como for, no fim da primeira semana sinto-me bem e isso é bom.<br />BeijinhosDe cozinha em cozinhahttps://www.blogger.com/profile/07758348580576111569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8251914929309125840.post-66965426174833086722012-05-27T18:28:10.165+01:002012-05-27T18:28:10.165+01:00Olá Carla! Ai isso das dietas, não sou muito a fav...Olá Carla! Ai isso das dietas, não sou muito a favor dessas coisas.. E tirarem-te o pão? Ai.. isso não se faz, que tortura!.. Nem sei se consiguiria tal feito! Nunca me privei de nada, nem passo fome; mas depois há que fazer um bocadinho de exercício... Mas prontos cada pessoa saberá no fundo o que é melhor para si :)<br />De qualquer maneira vai ser bom ter uma marmita mais leve :)<br />Beijinho e boa sorte!Pami Samihttps://www.blogger.com/profile/15990855015733662827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8251914929309125840.post-82246667528716826182012-05-26T10:52:53.056+01:002012-05-26T10:52:53.056+01:00Força para novo regime alimentar! :) Ao início é n...Força para novo regime alimentar! :) Ao início é normal sentir-se fome, mas depois ela vai desaparecendo, com o hábito. Aprender a lidar com a fome é um importante passo nos primeiros tempos ;)<br />Gostei das marmitas, muito coloridas e saudáveis! :) Eu própria gosto de fazer almoços leves, até porque os jantares da semana são partilhados com as minhas colegas de casa e cada dia é do encargo de cada uma.<br />Boa sorte!inês do crastohttps://www.blogger.com/profile/15714440828686443789noreply@blogger.com