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26 de outubro de 2010

Sopa de lentilhas com espinafres





Depois das saladas, reinam as sopas quentes e substanciais para nosso aconchego.


Ingredientes:
200 gr. de courgette
200 gr. de abóbora
1 cenoura
1 cebola
1 dente de alho
1/4 de chávena lentilhas
100 gr. de folhas de espinafres
Azeite q.b.
Sal q.b.
Água q.b.

Preparação:
Parta a courgete, a abóbora, a cenoura e a cebola em pedaços e deite tudo na panela de pressão. Acrescente o alho esmagado e as lentilhas. Cubra com água e tempere de sal.
Feche a panela e leve ao lume, contando 20 minutos após o soar da "bailarina".
Entretanto coza os espinafres. Reserve.
Desligue, abra a panela e reduza os legumes a puré.
Quando uso lentilhas ou outros ingredientes com casca ou muito fibrosos, passo sempre o puré pelo menos 2 vezes, pelo passador chinês.
Acrescente água se necessário e rectifique o sal.
Junte os espinafres, leve de novo ao lume.
Começando a ferver acrescente um fio de azeite e desligue.

10 comentários:

  1. Só fiz uma vez lentilhas guizadas e a minha filha adorou, mas nunca mais fiz, nem sei bem porquê.
    A tua sopa parece apetitosa.

    Bjinhos
    Papinha Doce

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  2. Olá Carlinha!
    A tua receitinha ficou deliciosa eu adoro lentilhas.Mil beijos da Tia.

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  3. gosto muito de sopa! já provava essa, pois não conheço o sabor das lentilhas!

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  4. E que excelente aconchego que esta sopinha fumegante me proporcionaria!
    Beijinho.

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  5. Olá! Sempre que aqui venho fico com vontade de fazer coisas novas...e lá vou eu ao super de lista na mão! Esta sopinha parece ser uma delícia...como já é costume! Um beijinho

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  6. já fiz uma da saude a mesa em tempos, n me recordo mt bem da receita, sei que com lentilhas temos q ter cuidado p n ficarem mt espessas :)

    Mt om aspecto sim senhor!

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  7. Adoro sopa, e esta agradou-me bastante
    beijos

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  8. Que delícia de sopa e que bem sabe agora!!! Adoro lentilhas!
    Bjsss,
    Madalena

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  9. nunca comi lentilhas e imperdoavel
    ja ouvi tanto bem delas e tenho curiosisade em provar
    tenho que me atrever
    beijinhos

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